Как выйти из депрессии

[qqazz12]

Собственно сабж.

Как выйти из депрессии - мысли, советы, рекомендации, личные истории (если это возможно).

[Drazgar]

Никак. Это органическое поражение мозга и психики, "рак" сознания, с которым можно бороться, но по-настоящему оно никогда не уйдёт.

Но можно научиться существовать в этих рамках, если вовремя пройти специалистов со всей фармой и максимально дистанцироваться от провоцирующих состояние вещей и обстоятельств.

На дворе антиутопический постмодерн 21 века, это теперь суть нашего бытия по нарастающей.

[Lord RZ]

Лечиться у доктора, психотерапия + АД + противотревожное (при показаниях) в течение полугода.

Но это в конце. Начать с биологии.
Сдаем кровь: ТТГ, Т4 свободный, кортизол свободный, железо, ферритин, сахар крови, гликированный гемоглобин, инсулин, можно уровень витаминов B и D  - ибо гормональные заболевания, анемия, авитаминозы это прямая причина органическая для депрессии.
Можно и нужно сделать МРТ головного мозга и гипофиза для исключения всякой гадости.

Ничего не найдя, отправляемся в ПНД и там жалуемся на симптомы, получаем схему, тщательно лечимся. Ходить к каким попало психологам за большие деньги НЕ НАДО. Купировав главную проблему, идем и находим себе психотерапевта с образованием психиатра и специализацией на психотерапии, и раз в неделю годик ходим и разбираемся в своих траблах.
 

Профит. Дрянь имеет свойства обостряться, так что прислушиваемся к себе и при необходимости повторяем.

 

У меня все получилось и у тебя получится, не забрасывай.

[Hangman]

Просто взять себя в руки, собраться и выйти, главное, чтоб не в окно, а именно из депры.

[Ewlar]

Если причина никуда не делась, то как выйдешь? Просто научиваешься с этим жить. Ну, или не научиваешься.

 

Вообще, полагаю, что депрессия бывает разная, да и люди разные. Поэтому все, кто высказался, правы.

[ZEYGEN]

Как выйти из депрессии

 

Да всё очень просто....когда ваше тяжёлое дерьмовое депрессивное состояние замещается на другое (да именно) тяжёлое  дерьмовое состояние и эмоции. :ermm:

 

Например....Страх, тревога и ужас! Невоносимая дикая усталость! Гнев и взрывная раздражительность на всё вокруг. :shok:

 

личные истории

 

Да это всё выше описанное было на собственном опыте последних трёх лет. Да депрессию идущую с 2018-2022 как водой смыло, правда теперь я уже на грани взрыва и развала ...здорово правда?

 

 

Вот только такую бл(вырезано цензурой) антидепрессантную терапию я точно никому бы не посоветовал. :pardon:

 

 

Чёт вспомнилось :blink:

 

 

Изменено 16 июня, 2024 пользователем ZEYGEN

[Ewlar]

16.06.2024 21:09:44, ZEYGEN сказал(-а):

...Невоносимая дикая усталость!...

Вот. Этим и лечимся. И порой приходим к выводу, что бухло полезнее. И тортик.

[Hangman]

17.06.2024 09:16:13, Ewlar сказал(-а):

Вот. Этим и лечимся. И порой приходим к выводу, что бухло полезнее. И тортик.

Агась.

[Ewlar]

17.06.2024 09:20:33, Hangman сказал(-а):

Агась.
...

Хочу такие стикеры на дверях всяких, а не "тяни" - "толкай", с соответствующими картинками.

[Ronnie Magnum]

"Депрессия? Заняться тебе просто нечем, в комнате приберись, вон у тебя все вещи раскиданы, пыль по полкам, кровать не заправлена. весь день сидишь-пердишь и ничего не делаешь, естественно у тебя мозги запухнут. Депрессия, видите ли." (с) моя le maman

[Ewlar]

18.06.2024 05:49:42, Ronnie Magnum сказал(-а):

... сидишь-пердишь и ничего не делаешь, естественно у тебя мозги запухнут...

Интересно. А если делаешь, а мозги всё равно запухают, то чё тогда?

 

[Кафкa]

[Мистер Лис]

Самое простое. это забить на всех и все большей, здоровенный такой болт на 96 (можно даже больше) и все. Вот тебе уже по фигу на проблемы, на мнение окружающих и вот ты уже делаешь то, что делаешь не от кого не ожидая чего та взамен и вот ты уже спокойный человек, свободный от всякой фигни. Профит. 

[Ewlar]

18.06.2024 16:08:55, Мистер Лис сказал(-а):

Самое простое. это забить на всех и все большей, здоровенный такой болт...

Вот не приучены мы, пионеры, болты забивать. Нам бы хоть затянутые гайки пооткучивать.

 

[Мистер Лис]

18.06.2024 20:08:37, Ewlar сказал(-а):

Вот не приучены мы, пионеры, болты забивать. Нам бы хоть затянутые гайки пооткучивать.

 

Да нефига, еще как приучены. Уж я то знаю, я самый настоящий пионер. У меня даже справка есть... Да я родился в день пионерии ;)

[Ewlar]

18.06.2024 20:44:18, Мистер Лис сказал(-а):

Да нефига, еще как приучены. Уж я то знаю, я самый настоящий пионер. У меня даже справка есть... Да я родился в день пионерии ;)

Это я помню))) Но правда, Лис, ведь пока проблему не решишь (шиш-решиш))) никто за тебя это не сделает. И крутимся. И в самой депрессии особенно крутимся, до упаду буквально. Сил нет - пашем, как проклятые. Силы чуток появились, можно и отдохнуть. Или это наше такое, советское и постсоветское - беду и депрессняк лечить самой тяжёлой работой. И ведь помогает. Правда, потом можно в поход по врачам выступать. Но можно и на врачей забить. Обычно так и делаем.

[Daylight Dancer]

А зачем? Вот уже лет восемь живу в клинике или около клинике и нормально. Еще столько же и рекорд будет.

[Hangman]

19.06.2024 07:09:10, Daylight Dancer сказал(-а):

А зачем?

Действительно, если по этому поводу ещё и наливают, то незачем.

[Ewlar]

А нос у него так и не дорос.

[Cool_Wolf]

16.06.2024 11:52:22, Lord RZ сказал(-а):

Лечиться у доктора, психотерапия + АД + противотревожное (при показаниях) в течение полугода.

Но это в конце. Начать с биологии.
Сдаем кровь: ТТГ, Т4 свободный, кортизол свободный, железо, ферритин, сахар крови, гликированный гемоглобин, инсулин, можно уровень витаминов B и D  - ибо гормональные заболевания, анемия, авитаминозы это прямая причина органическая для депрессии.
Можно и нужно сделать МРТ головного мозга и гипофиза для исключения всякой гадости.

Ничего не найдя, отправляемся в ПНД и там жалуемся на симптомы, получаем схему, тщательно лечимся. Ходить к каким попало психологам за большие деньги НЕ НАДО. Купировав главную проблему, идем и находим себе психотерапевта с образованием психиатра и специализацией на психотерапии, и раз в неделю годик ходим и разбираемся в своих траблах.
 

Профит. Дрянь имеет свойства обостряться, так что прислушиваемся к себе и при необходимости повторяем.

 

У меня все получилось и у тебя получится, не забрасывай.

Единственно верный коммент в треде

[Ewlar]

Большинство прикалываются. У людей (и даже эльфов) часто бывает хандра, личные драмы, нестыковки, слабость после болезни, лень, тотальная невезуха, что весьма распространённое явление. Настоящая глубокая депрессия - это весьма грустно. Ну, вот, скорее надо поговорить о том, как справляться с последствиями настоящей беды. В России традиционно терпят и лучше это горе себе на душу медалькой повесят, и даже будут гордиться пережитым, чем к врачу пойдут.

Из моих друзей некоторые занимались активно, спортом или работой, хорошо, если хобби есть, оно так не выматывает, как работа. Потому что ненавидеть то, что делаешь, но делать втрое - это да, как клин клином, помогает, но забирает у организма столько ресурсов, что потом болеешь. Бухло тоже помогает, но там, сами понимаете, путь в никуда.

[Фолси]

Ну чо, всё ещё не вышли?

[Truewolf]

>Бухло тоже помогает, но там, сами понимаете, путь в никуда.

не помогает. как и остальные советы, кроме, собственно, Риха. депрессия это же не "грусняФФка, плак плак" это заболевание, которое влияет не только на психическое состояние. если при замене депрессии на любую другую болезнь совет окажется странным (гангрена, сифилис, открытый перелом, запор, etc) то какой-то странный совет. подцепил трипер? просто сходи покачайся, смени обстановку, выпей с друзьями! и вообще мысли позитивно. с остальными болезнями почему то в ход идут лекарства или врачи. а с этой - нет. что как раз путь в никуда.

[Arkadros]

Ну что, все вышли из депрессии? Пора бы уже

[Ewlar]

Конечно! И не раз :)