Очень интересно. В последнее время более-менее нормализовал сон. Где-то читал, что важно до 1:00 засыпать. И днём чутка сплю. Но если начинается смена или срочные дела, иногда приходится долго не спать. А ещё ведь есть эффект, что "не пожил для себя сегодня". Часто читал ночью, ведь ночью никто не тревожит)
Мне так книгу посоветовали "Легкий способ перестать откладывать дела на потом" Нейл Фьоре. Я отложил книгу на потом.) Позже я прочитал половину. И кое-что начал применять (осознание выбора, разбивка н малые задачи, планирование отдыха и т.д.). Старался следовать совету "прочитал - пытайся применить".
Всё это ведь взаимосвязано - управление временем, сон, ЗОЖ, спокойствие в душе. В общем, спасибо. Буду читать!
Вы хорошо пишете отзывы, вам не предлагали работу в этой сфере? В том же литресе, например.